Flavio Simonetti hat sein Trainingsbuch nun auch in deutscher Sprache veröffentlicht.

 

Was sagt er in seinem Buch?

"Sie wollen 4, 6, 8, 10, 12 oder sogar 15 Kg Muskeln aufbauen?

Haben bis jetzt aber noch keinen durch- schlagenden Erfolg?

Sie trainieren hart und essen viel, aber ernsthafte Fortschritte erzielen Sie nicht?

Dieser Ratgeber wird Ihnen folgende Fragen beantworten:

* Wie baut der Körper Muskeln auf

* Wie bezwingt man Stagnation

* Welche Übungen sind die besten

* Wieviele Sätze sollte man machen

* Wie trainiere ich am effektivsten

* Wie erhöht man seine Motivation

* Wie steigere ich meine Kraft"

Hier ein Testimonial!



Der 6 Wochen Trainings- und Ernährungsplan hat mir eine Seite des Muskel- und Kraftaufbaus gezeigt, die mir zuvor nicht bewusst war. Seit ich nach den Tipps von Flavio trainiere bin ich bei weitem nicht so ausgepowert wie zuvor, als ich 1 1/2 bis 2 Stunden trainierte. Von einem Gewicht von anfangs 103kg auf 107,5kg und einem Fettgehalt von 23% auf 18% sowie eine Kraftsteigerung von bis zu 60% ist für mich ein absoluter Erfolg. Nachteil der Geschichte, ich muss mir neue T-Shirts und Hosen kaufen. Dass der Bizeps in solchem Ausmaß explodiert, hätte ich nicht erwartet. Mit diesem Plan kann es jeder schaffen.
Gruß aus dem Norden...

Torge Petersen